XP祭り2019：自己肯定感向上ワークショップ ～自分に対するネガティブな思い込みを軽減する～（川鯉 光起さん）

セッション情報

• セッションID：D-7
• 時間：15:50～17:05（75分）
• 会場：D（3F 306）

• タイプ：ワークショップ

• 定員：30人（当日、参加受付をします。その先着順です）
• 途中参加・途中退席：NG
• 見学：OK

セッション内容

自己肯定感とは、どのような存在なのか。</wbr>正しく理解しないと対処が間違えてしまうので2つの自己肯定感に</wbr>ついて短時間の講義をします。

その後、</wbr>自分に対するネガティブな思い込みに対して基本的に他の参加者と</wbr>は共有しない個人ワークを実施します。

何か辛いことや嫌なことがあったときに、</wbr>そこから切り抜けるための思考のメカニズムをトレーニングして身</wbr>につけます。

自分のネガティブな気持ちに向き合うので、</wbr>ちょっとつらい時間もあるかもしれないですが、</wbr>スッキリするような時間なるようサポートします。

自己肯定感向上ワークショップは、いくつかあるのですが、</wbr>そのうちの1つを体験していただけます。

スピーカー

川鯉 光起 さん（@kawagoik, Facebook）

教育心理学を学ぶ会、永和システムマネジメント。 技術書典6にて、「理論と事例でわかる自己肯定感」を出版。</wbr>半年で1000部を超える頒布を実現した人気書籍の続編ワークシ</wbr>ョップです。